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人生、睡眠をたっぷりとることで幸せになる
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1738403349/


1: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:49:09.70 ID:Nq8DrX3I0
ストレスからの解放、気力体力回復、冷静な思考や判断に繋がる

2: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:49:50.60 ID:FuE0nik60
でもほんとうは？

3: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:50:26.32 ID:Nq8DrX3I0
>>2
？
睡眠、食事、この2つ大事や

4: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:51:18.36 ID:Nq8DrX3I0
仕事の人間関係や将来への不安、これらで睡眠の質が落ちてる人間は要注意

5: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:51:40.18 ID:ILNBMYnw0
普通の社会人が8時間以上睡眠時間取れるわけないんよな
ニートバレちゃったねぇ油断したねぇ

7: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:53:26.22 ID:Nq8DrX3I0
>>5
8時間なら取れるやつはおるやろ
帰宅してから家で刺激よりリラックスを得られれば8時間は取れる
よほど通勤時間長かったり残業多くなければ

13: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:56:05.47 ID:ILNBMYnw0
>>7
通勤退勤1時間
食事1時間
勤務10時間
運動2時間
趣味3時間

終わりやね

16: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:57:16.62 ID:Nq8DrX3I0
>>13
運動と趣味に5時間使えてればかなりプライベート使えてるやん

18: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:57:48.55 ID:ILNBMYnw0
>>16
精神はボロボロなんやが？

21: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:58:44.27 ID:Nq8DrX3I0
>>18
それ転職考えた方がええぞ

23: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:59:36.00 ID:ILNBMYnw0
>>21
黙れよ

26: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:59:59.44 ID:0J95wF4T0
>>23
余裕の無さがガチ感あって草

28: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:02:21.34 ID:Nq8DrX3I0
>>23
なんか転職出来ない事情とかありそう

6: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:51:55.81 ID:Nq8DrX3I0
預金残高35円でも幸せ





8: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:54:05.24 ID:rs6vwvRGM
でも朝起きると仕事行きたくねえってつらいんよ

12: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:55:25.85 ID:Nq8DrX3I0
>>8
睡眠の質と量取れてるか？
プライベートを満足に過ごせてて仕事が嫌になるのは仕事が向いてないんやないか？
プライベート充実してれば仕事にもよっしゃ！とならんか？

9: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:54:15.15 ID:Nq8DrX3I0
ワイは勝った！

10: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:55:12.95 ID:0J95wF4T0
睡眠は大事やが、睡眠だけでは不十分や

14: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:56:09.26 ID:Nq8DrX3I0
>>10
睡眠というかプライベートと言い換えてもええかもな

11: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:55:14.35 ID:s3YOtUF50
8時間は逆に頭ぼーっとするわ

17: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:57:37.78 ID:aNXbuZ9E0
寒くて寝れないから無理

24: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:59:38.12 ID:Nq8DrX3I0
>>17
湯船に浸かってヒートテックの超極暖着込んで毛布にくるまればええやん

20: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:58:28.60 ID:UeA0ikRwd
マジでアラームかけずにたっぷり寝てみたいわ

27: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:01:37.63 ID:Nq8DrX3I0
>>20
ワイも学生時代からギリギリまで眠ったり遊んで単位ギリギリやったから社会人になってもショートスリーパーにはなれなかったなあ
やからアラームでパチっと起きるのは苦手やった
特にストレスとか責任感が重くなってくると

22: チンチラサウナ(YouTuber) ◆9Wv1Sw70zg 2025/02/01(土) 18:59:12.43 ID:io+BDYKm0
そもそも気持ちよく眠るために日中頑張ってるんよな
睡眠時間がもったいないとか言ってショートスリーパー目指してる奴はアホ

25: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 18:59:58.10 ID:UeA0ikRwd
>>22
ショートスリーパーだいたい目バキバキやから笑う

29: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:05:10.51 ID:hO7snCuG0
逆に不眠症になると人生まじで狂うよな
騒音問題で殺人とかおっかないと思ってたけど他人のせいで眠れないことのストレスは尋常じゃないわ😵

31: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:06:14.06 ID:Nq8DrX3I0
>>29
騒音は怒り度かなり高くなるよな

39: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:10:25.88 ID:V7vFcXu20
>>31
まあ地方で安く鉄筋借りれば問題ない
都内だと二倍三倍ださんと人権部屋ないからな

37: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:08:37.11 ID:12QZkBzj0
>>29
近所の犬がｸｩｰﾝｸｩｰﾝと寝る前起きる前に鳴いてたころはおかしくなりそうになったわ
犬に非はないんやけどな

30: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:05:37.76 ID:fsBVTyqJ0
大谷は10時間睡眠
14時間しか活動しとらんのか

33: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:07:07.49 ID:Nq8DrX3I0
>>30
野球はそこまで激しくないし身体が若ければ10時間は寝られるやろな

32: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:06:50.65 ID:V279ljhO0
長生き老人はよく寝とる人生の三分の一が睡眠と考えるより寝た時間の二倍が活動できる時間と考えたほうがええやろ

36: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:08:07.41 ID:Nq8DrX3I0
>>32
老人でもそうなんか
寝るにも若さや体力必要いうからな

34: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:07:14.24 ID:12QZkBzj0
まあ睡眠8時間自体はそこまでハードル高くはないよな
ダラダラ時間無くせられたら

41: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:10:34.85 ID:Nq8DrX3I0
>>34
若い内は無理効くけど30越えてくると少しずつ体力衰える
遊びとか控えめにして睡眠に気を使った方がええかもな

35: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:07:42.83 ID:tBmpI+Mh0
今日こそは早く寝ようと毎日思ってるのに気が付いたら深夜1時になってる

47: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:11:51.63 ID:Nq8DrX3I0
>>35
一度染みついた生活習慣を変えるのは難しい人もおるからな
どこかで変える意識持たないと

38: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:09:53.55 ID:IekcRvx10
せや
親父に言われてて馬鹿らしいと思っていたけど、三十路超えてからようやく理解したで

40: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:10:32.34 ID:sMlzrx6E0
ホルモン注射して睡眠10時間したのと同じ意味合いになるみたいな医療、発明されへんかな
時間ないけど寝たいねん

43: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:10:57.30 ID:/lrLfqa+0
寝るためにゲームやめる時間とか酒飲み始める時間とか副交感神経ストレッチとか決まった時間にルーティン作ってるわ

52: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:13:31.73 ID:Nq8DrX3I0
>>43
こういう行動続けていくと最初は義務感あるけど慣れてくるとそのルーティンが心地良く変わってくるんやろな

44: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:11:21.42 ID:7BFHhA9wH
>>1
たっぷり寝過ぎると身体がダルいンゴ...

45: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:11:32.32 ID:uNw/2yYF0
漫画家が早死にする原因が睡眠時間らしいな

46: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:11:43.03 ID:dAXFdP1u0
ワイも残業避けて定時で爆速で帰って酒も飲まず寝るようになった
寝てる時が一番幸せや

49: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:12:04.75 ID:lfrK0z+Y0
睡眠とらないと後から響いてくるんやで

50: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:12:40.21 ID:j15FFxWb0
寝たい奴は筋トレするといいよ
ワイは筋トレ始めてから眠くて眠くてしょうがない
身体が睡眠を求めるんやな

54: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:14:37.09 ID:/lrLfqa+0
>>50
私はむしろ逆で筋トレした日は神経が昂ってるのか眠気があっても寝れないことが多いわ

55: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:15:58.71 ID:j15FFxWb0
>>54
失礼やけど追い込みが足りないかもしれない
もう限界ってところまでやると嫌でも眠れると思う

51: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:13:20.94 ID:XjqRqVBI0
寝不足やとIQかなり落ちるらしいな

53: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:14:17.56 ID:e/mn3p710
7～8時間がベストなんやろな
6時間ぐらいやとしんどいわ
5時間以下やと尚更、けど夏場は暑くて寝られんで4時間とかあるわね

58: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:16:25.15 ID:Nq8DrX3I0
>>53
年齢や個人差あるけどそんくらいがええやろな
寝過ぎるとボケーっとしてその日の夜は寝つきにくくなって夜型になってしまうこともある

56: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:16:13.45 ID:YYSdVHb00
仕事にかかわる時間が長すぎるよな一日の半分以上持ってかれる
そうなると睡眠時間削るしかなくなるわ

62: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:20:33.09 ID:Nq8DrX3I0
>>56
人間関係とか納期とかノルマに気を使う仕事は労働時間外もそれらが頭をよぎるからな
仕事が向いてるかも大事や

57: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:16:24.29 ID:o+MQjzIp0
瞑想はどうなんや
やったほうがいい聞くけども

59: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:18:07.29 ID:QUA3wiqo0
>>57
寝る前にやると睡眠の質が上がるってデータはある

60: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:18:31.44 ID:Nq8DrX3I0
あとはコーヒーな
薄めのホットコーヒー

61: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:19:41.35 ID:TSAPDJiP0
ワイは10時間寝ないと眠いわ
実際そんなに寝れるのは休みの日くらいやが
平日は8時間睡眠やけど疲れが蓄積してく

63: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:22:25.64 ID:Nq8DrX3I0
>>61
休日の寝溜めは社会人あるあるや

42: それでも動く名無し 2025/02/01(土) 19:10:36.07 ID:kI7H9exGd
寝たくても6時間も眠れないのはある意味寿命のあらわれなんやろなぁと思うわね

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