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6時間睡眠じゃ全然眠たいやつｗｗｘｗｗｘｗｗｘｗｗｘｗｗｘｗｗｘｗｗｘｗｗｘｗｗｘ
http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1556271663/


1: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:41:03.05 ID:enOALws40
8時間は寝ないとアカン

2: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:41:13.05 ID:qpyjr5K5a
子供かな

4: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:41:38.52 ID:enOALws40
>>2
J民の平均よりは下やろな

3: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:41:23.70 ID:DyQwCEW2r
ワインは9時間寝ないとあかんわ

6: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:41:53.92 ID:enOALws40
>>3
寝スギィ！

5: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:41:40.78 ID:7k6dD8qfp
ワイは10時間

8: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:42:04.13 ID:enOALws40
>>5
寝スギィィィイ！

7: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:42:03.72 ID:DxZ1050B0
最低8時間は寝たい

12: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:42:40.55 ID:enOALws40
>>7
ほんまそれなんやが8時間寝ると一日すぐ終わっちゃうんや

9: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:42:08.40 ID:/2+KsD7Td
わかる

10: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:42:19.70 ID:89qjQWn2d
学生ワイは8時間より睡眠時間短いと👩?🏫寝てしまうわ

13: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:42:43.02 ID:SK/fqCkld
平日7.5休日10+昼寝がコスパ最強

14: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:42:47.52 ID:/2+KsD7Td
7時間でもキツい
7時間半でギリ

17: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:43:00.76 ID:hua/P97m0
何時間でも寝れてしまうワイは異端なんか？

18: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:43:05.61 ID:yyedWGbSa
ワイは一度寝たら次のオリンピックまで起きられへんわ

45: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:45:14.06 ID:zosN+K8Fa
>>18
警察官？

678: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:37:12.31 ID:c7+0Llxsd
>>18
テレポートできそう

19: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:43:08.09 ID:wnhjuXkv0
朝何時起き？

38: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:44:50.96 ID:enOALws40
>>19
12時に寝て6時起きやが毎日眠い

20: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:43:08.83 ID:EyDEXr/9a
2時間起きくらいに目覚めるから何時間寝ても寝た気がせん

43: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:45:09.20 ID:enOALws40
>>20
寝る時間ずらせば改善するで

21: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:43:12.29 ID:YGTkb9l30
ワイは10時間は欲しい
最低8時間

22: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:43:20.21 ID:7995XkZr0
12は欲しい

23: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:43:20.30 ID:/E6mMPP3a
最近半日寝てるけど全く疲れ取れない
ずっと寝られる

24: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:43:26.95 ID:DpCg0Nvaa
花粉症だと長く寝ても眠い

49: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:45:41.87 ID:enOALws40
>>24
薬の副作用ちゃうか

25: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:43:44.46 ID:1P8s13/0M
昨日は8時間寝て仕事中でも眠ならんかったけど
今日は6時間やったから眠かった

26: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:43:46.31 ID:3gcv1xT40
寝られるならずっと寝てたい

27: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:43:53.94 ID:a3RtxYS30
8時間は普通やぞ
6時間は最低限のラインや

28: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:43:58.84 ID:920Zey83H
もっと寝たいはずなんやけど6時間程度で起きてまうわ

29: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:44:17.95 ID:yYi5zrTX0
ショートスリーパーずるいわ

30: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:44:22.40 ID:cO0Ixebhp
睡眠の質を上げるんや

31: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:44:29.64 ID:+N91P3Yq0
わりとまじで最低8時間、平均10時間だわ
過眠症なんやろか

32: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:44:36.16 ID:criZYmkH0
10時間くらい寝たいのに5～6時間で目が覚めてしまう

33: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:44:39.29 ID:uov6ijFSd
大学時代は12時間寝てた

56: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:09.21 ID:cO0Ixebhp
>>33
逆によくそんな寝れるな
頭痛おこるでしょ

83: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:37.77 ID:uov6ijFSd
>>56
全く起こらん
至福の一時

34: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:44:42.23 ID:XDBPnjq90
昨日10時に寝たら4時に目覚めてびっくりしたわ

35: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:44:43.26 ID:G9/5AtPQ0
単純作業以外は寝たほうが効率ええよな

36: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:44:45.86 ID:5tZ3BgDA0
ワイは7.5時間やな
それぐらいで起きようという気になる

37: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:44:50.87 ID:rfQqw7Jg0
8は昼に寝落ちする
昼寝ダメなら11寝な足りん

40: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:44:55.88 ID:jjsHotxA0
徹夜って年取ると本当に辛いよな

41: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:44:57.36 ID:Eyg636e5p
8時間ぐらい寝てると背中が痛くなるようになって辛い

42: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:44:58.65 ID:Uq6v1Cox0
会社だと何時間寝ようが眠くなる

44: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:45:11.26 ID:tI/wm6hw0
ワイも最近ヤバイわ
平均9時間くらい寝てる

46: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:45:18.96 ID:xN1pf/hN0
寝る時間より質やぞ
寝る前にスマホとかLED浴びたら目に刺激があって疲れもとれんぞ

47: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:45:24.24 ID:Pi/SmDSBa
4時間半でアラームで起きてその後30分後にタイマーセットして二度寝するとすっきり起きれるで

48: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:45:29.29 ID:9z+aQCVF0
夜型がどうしても治らん
オールしても夜中は目が冴えるし早寝早起きしても昼間は眠い

69: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:46.94 ID:xN1pf/hN0
>>48
朝型6～12時の間に散歩するんや
1日で自律神経に影響でるほど改善されるで

89: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:03.40 ID:9z+aQCVF0
>>69
蛍光灯と液晶ばっかじゃアカンという事やな

97: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:21.54 ID:Mzm1LRET0
>>69
ほんま？

125: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:54.35 ID:xN1pf/hN0
>>97
朝の日光と他の日光は別物なんや
代謝上がって身体中で汗かける

130: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:50:08.46 ID:Mzm1LRET0
>>125
はえー

51: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:45:42.15 ID:A8kUqW+X0
休みの日は深夜2時くらいに寝て朝11時くらいに起きてるわ

52: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:45:42.26 ID:FpluvJw6M
日中散歩する
部屋を真っ暗にする
寝る2時間前までにスマホやめる
1時間前には豆電球くらいの灯り

でだいぶ睡眠の質上がる

651: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:34:33.44 ID:QkZx5hNT0
>>52
むしろそれ時間取られすぎてその時間分も寝た方がええってなるパターンや

53: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:45:46.42 ID:KXHoZeSQp
社会人になってから睡眠時間減らしたけどそれでも7時間ないとキツイ

55: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:45:59.39 ID:i0P2Py4+d
8時間くらい二度寝無しで寝たいけど4時間くらいで勝手に目覚めるわ

66: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:43.15 ID:yYi5zrTX0
>>55
わかる
泥酔すればなんとかぶっ通しで寝られるけど、その場合睡眠というか気絶に近くてなんか違うし

92: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:12.01 ID:i0P2Py4+d
>>66
ワイ二度寝すると高確率で起きたら頭痛いから結局毎日四時間しか寝取らんわ
昼間眠くてほんま辛い

119: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:20.74 ID:yYi5zrTX0
>>92
そこまで生活に支障をきたしてるんなら通院した方がええんちゃうか

57: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:11.22 ID:6iMA1nxO0
ショートスリーパーとかいうチーター
時間は平等とか大嘘やん

60: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:22.06 ID:BUQx25Aa0
30近くなってから6-7時間で安定してきた

61: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:29.85 ID:VTrteTbnd
睡眠時間削っててもいつか9時間とか寝てしまうわ
睡眠時間時間削るとか無理😇

62: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:31.42 ID:jGzzQCmA0
ずっと家に籠もってると8時間くらいでいいけど週5で出ると土曜日とかは11時間くらい寝てる

63: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:38.90 ID:MrikoBc0d
誇張抜きに12時間寝ても寝足りんのやがこれ脳の病気やったりするんか？

73: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:03.92 ID:yYi5zrTX0
>>63
鬱病かもしれんな

84: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:42.44 ID:MrikoBc0d
>>73
鬱っぽい症状は無い気がするんやがなぁ

102: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:34.07 ID:yYi5zrTX0
>>84
そういう人に限ってってのはよくある話や
まあワイからはなんとも言えんけど

109: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:03.44 ID:nMFufJ3U0
>>63
規則正しく生活しててそれならヤバイけど昼夜逆転とかしまくっとるんやないんか？

274: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:59:20.32 ID:MrikoBc0d
>>109
通常は1-7時まで寝て計6時間とかで日中戦争ずっと眠いんや
ほんで休日にお昼頃に起きたりするんやけどそれでもやっぱり眠いんや
流石に日中の眠たさは改善されるが

294: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:01:04.87 ID:nMFufJ3U0
>>274
日常的に6時間やと普通に睡眠負債溜まってるだけなんやと思うで
普段の睡眠時間を七時間とかにして二週間くらい過ごしてみろ

329: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 19:04:00.80 ID:MrikoBc0d
>>294
過去に平日でも7-8時間寝れた頃もあったけど結局変わらンゴねぇ
昼寝しても一緒や

64: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:40.08 ID:1P8s13/0M
スマートウォッチで睡眠の質計ってるけど、大体1時間は深い眠りになっとるな

65: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:40.66 ID:bTcoBkIDd
寝たらだいたい6時間で起きるわ
疲れきってこれは8時間コースやろなぁて思っててもとりあえず6時間で1度起きる
まぁ仕事ない時は二度寝するんですけどね

67: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:43.84 ID:5ntqUlau0
交代勤務しとるからか8時間寝ても日中意識飛ぶぐらい常に眠くて頭おかしくなったんかと思う

68: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:46:45.75 ID:6L00JlHJ0
6時間→ねっむ
7時間→ねっむ
8時間→だっる

72: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:00.98 ID:w2nFws+Yd
6時間寝て学校行っても講義中は絶対寝るし昼休みも寝てまうわ

74: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:15.57 ID:aaseD0TGa
6時間でも3日続くとしんどいわ

75: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:16.93 ID:TtRxlHzj0
寝不足になるとすぐ気持ち悪くなるわ
夜ふかしできひん

76: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:17.21 ID:nMFufJ3U0
睡眠6時間で二週間過ごすと徹夜明け並の集中力に落ち込むぞ

78: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:25.95 ID:u0+6MsMyM
実際一般的にどれくらい寝るのがいいんや？

98: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:23.30 ID:KXHoZeSQp
>>78
7時間と言われてる
最低でも6時間

まあ4時間以下で平気なショートスリーパーが実在するから本当にそうなのかは分からんけどな

133: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:50:15.04 ID:mEh/D4E9M
>>78
個人差ありすぎて一般化できん

80: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:32.93 ID:wEcfGsINa
ワイは10時間

81: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:33.80 ID:XH4CNfOua
ワイは何もせんと12時間寝てまう
6時間でも眠くないんやがな

85: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:45.17 ID:Mzm1LRET0
最低7時間

86: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:47.12 ID:VuQoYhUpd
何時間寝たかよりも何時に寝たかの方が重要な気がする

112: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:07.41 ID:SYd8kYZw0
>>86
これ
夜10時に寝て朝5時に起きるの
それだけでアドレナリンでる

115: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:11.84 ID:aaseD0TGa
>>86
というか起きる時間じゃないかな
21-4時の7時間と12-7時の7時間じゃ後者の方が寝た気分になる

141: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:50:52.34 ID:SYd8kYZw0
>>115
21時-4時の7時間睡眠最高やぞ
やきうのおかげでなかなかできないけど

139: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:50:50.30 ID:a8C8MRNla
>>86
日光遮断出来ればぶっちゃけ関係ないで
それより毎日○時に寝るという生活リズムの方が大事という研究がある

87: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:47:47.18 ID:yYi5zrTX0
よく聞くのはシャワーだけじゃなくてちゃんと湯船につかると自律神経系が改善されるとかなんとか

93: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:13.56 ID:YGTkb9l30
>>87
日光に当たるのもいいらしいで

126: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:59.65 ID:yYi5zrTX0
>>93
それも聞いたことあるな
当たり前の生活をするのが1番大変やわ

90: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:05.56 ID:pS7jkD4np
なぜか酒飲んで酔っ払ってから寝ると寝起きが良い特異体質やわ
なんなんやこれ

104: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:44.60 ID:xg6o7OJm0
>>90
単純に身体が水を欲して起きるだけやと思う

94: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:18.39 ID:nMFufJ3U0
最低7時間は寝ないと翌日の集中力が低くなってくるわ
理想を言うなら8時間あると朝もスッキリ起きられるし凄く満足感ある

95: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:19.07 ID:szUDxzoR0
何時間寝ようが仕事ある日は眠い
休みの日は3時間でも眠くない

96: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:21.51 ID:x9aRrkYY0
5時間寝て30分昼寝が1番いい

100: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:27.00 ID:4KPUhQGG0
眠いけど仕事中は目が冴えるから５時間睡眠だわ

101: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:30.24 ID:+N91P3Yq0
10時間は寝るけど一気に10時間じゃ無くて7時間で目覚めてしばらくしてから3時間眠るみたいな分けて睡眠になるわ

103: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:36.45 ID:7dTSy2X60
7時間半は寝ろ

106: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:53.43 ID:Qi2aielda
睡眠時間3～4時間わい、命が削られていくのがわかる

107: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:54.74 ID:rz9QJj9Yd
ここ最近ずっと4時間睡眠やけど寿命縮んでる感半端ないわ

123: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:44.59 ID:jxNf07iOp
>>107
これ負債貯めまくってるだけだからどっかで戻した方がええで

108: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:48:54.99 ID:Yx3B/7rkp
8～10じゃないと体調悪くなるわ

110: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:07.19 ID:6WZbYqG7a
前は10時間寝ても疲れ取れないなーみたいな感じだった
枕変えたら途端に体調良くなった
6時間睡眠でもよく眠れた感じがする
テンピュールからそば殻の固めにした
合う合わないがあるんやと思った

113: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:09.25 ID:Di+RKBJn0
鼻炎で眠りの質が悪いので9時間は寝たい

114: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:11.51 ID:HuUng5Tf0
何時間寝ても昼眠いから3時間しか寝んわ

118: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:18.34 ID:YLEV9fhfd
平日は2時に寝て4時に起きる地獄スタイル
土日休みはただただ寝て過ごす･･･

122: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:39.88 ID:syNBhBVg0
睡眠足りなくて気分悪いときベランダで日の光浴びながら朝飯食ってる

124: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:49:52.47 ID:iAH+dAfY0
ワインは9時間や
言うて8時間は誰でも必要だと思うけどな
休日に睡眠時間変わるならそっちが本当だろう

149: 風吹けば名無し 2019/04/26(金) 18:51:13.56 ID:nMFufJ3U0
>>124
人を強制的にベッドで生活させると最終的には8時間ちょいくらいの睡眠時間で落ち着くみたいやし本来必要な睡眠時間はそんなもんなんやろな

0：風吹けばナナC 2009/05/13(水) 11:48:22.64 ID:hSdUYTwy
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2014年のソフトバンクvsオリックスの「直接対決最終戦で勝ったほうが優勝」って今考えるとすごいよな

プロ野球の珍場面をＡＡで再現したからどこの試合か当ててみてくれや

ハリー・ポッター「ヴォルデモート」周り「例のあの人の名前言えるとかすげえええええええ」←これ

水族館デート中ワイ「やっぱサメとか回遊魚ええな！！」彼女「ねえクラゲ見に行ってもいい…？」

野球好き女子｢金子侑司やばいイケメン！西川遥輝カッコよすぎ！｣