UWworsP[1]


睡眠とか言うガチで体力回復する行為www


1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:17:54.34 ID:1FS+uoPwM
有能過ぎるやろ

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:18:22.03 ID:1FS+uoPwM
しかも自律神経まで正しくしてくれるし

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:18:44.78 ID:1FS+uoPwM
今日も絶対睡眠するわ

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:19:30.81 ID:1FS+uoPwM
ストレスにも効くし風邪には睡眠が一番ええらしいぞ

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:20:10.67 ID:aH1STvcc0
>>6
スゴスギィ!

10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:20:12.86 ID:1FS+uoPwM
ぶっちゃけ食事と睡眠さえちゃんとしとけば健康になれるど

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:20:19.90 ID:pgcREgjO0
自宅以外だと明らかに回復HP減るのなんなん

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:21:00.32 ID:1FS+uoPwM
>>11
慣れない環境やない?枕とかさ
睡眠は奥深いで

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:20:28.25 ID:wtxcKDqIa
人生の3分の1費やしてるしな

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:21:12.09 ID:O4+YhGmCa
ふかふかの毛布だいすき

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:21:13.14 ID:Ze5n1Ewn0
しすぎると最大HP減るシステムがリアル

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:21:56.19 ID:1FS+uoPwM
サプリだの半身浴だのよりよっぽど睡眠の方がええで
布団と枕さえあれば睡眠出来るし
しかも電気代掛からんとかマジ神

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:22:03.14 ID:/K4mau48d
ワイ18時間寝て更にダルくなる

19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:22:19.12 ID:BbHdnO9d0
眠りが浅いのか体力減ってることあるわ

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:22:58.72 ID:5dhONWn60
寝ても寝ても眠気が取れんのやが

25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:23:55.91 ID:1FS+uoPwM
>>22
それ自律神経狂ってるんちゃう?
食生活見直さんとアカンで

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:26:48.19 ID:ahrKX7iU0
>>22
わいもこの状態続いたけどマジで厄介やぞ
仕事の大事な会議とかでも平気で眠くなる
車乗るんやったらマジで気つけや

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:27:59.86 ID:RQgyvrCz0
>>22
マジで治したほうがいい
ワイも一時期一日14時間睡眠がデフォになってたけど本気で治すまでに何年もかかった
今でも絶対に8時間睡眠しないと一日しんどいんだから

74: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:31:41.59 ID:LVgvlRQXM
>>48
ワイも1年以上こんな感じだったが最近は早起き出来るようになってきた
起きたら夜6時とかが普通だったからな

23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:23:14.03 ID:1FS+uoPwM
疲れてる時はガチで無理してでも寝た方がええよ
脳が休まるからな

28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:24:38.68 ID:1FS+uoPwM
俺はこれから睡眠して脳を休めて身体の疲れ回復させるわ ほな

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:25:07.44 ID:prwIuBaod
まぁ寝過ぎると逆に疲れる

34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:26:05.70 ID:+jpzY9Dz0
目覚まし止めて寝なおす時の(お布団最高や…)に勝る快楽はないやろ

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:26:35.56 ID:reGe+3c60
満腹状態と腹減った状態で寝るのはNGやで

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:27:19.35 ID:fRTem3xgp
>>36
なんで腹減ったまま寝たらだめなん?

56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:29:16.92 ID:Ze5n1Ewn0
>>42
腹の中のものがHPに変換されるんや
腹がからっぽだと肉体が削られてHPになる
しかもあまり変換されない

64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:30:03.36 ID:BbHdnO9d0
>>56
はえ~
ワイはこれが原因っぽいな

66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:30:38.79 ID:fRTem3xgp
>>56
ほーん
腹減ったまま寝るダイエットでは思ったより痩せんのか?

159: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:43:29.80 ID:JrVcTPjn0
>>66
主に脂肪じゃなくて筋肉が食われるぞ

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:26:42.07 ID:C/Qwg7B80
風呂入って30分ストレッチしてから寝ろ

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:26:59.09 ID:IhrTFIUvK
休んでると見せかけて引き出しの整理してる大脳とかいう体内社畜の鑑

50: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:28:10.22 ID:WwKiblvwa
最近休みの日でも7時間以上眠れなくなった
めちゃくちゃ眠いのに眠れない

51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:28:47.73 ID:N2z7FG810
結局どんな栄養ドリンクよりも効く

53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:29:12.85 ID:1GSkc4e4p
朝、目覚まし時計見てあと10分はいけるって思って寝るとき最高

58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:29:33.38 ID:3mW8c/gBd
昔の人は快適に眠れないから寿命短かったかもな
もちろん食生活も影響するけど

63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:30:03.33 ID:ELA1g4dO0
睡眠だいすき
今日も昼からさっきまで寝てたわ
幸せ

67: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:30:46.81 ID:lGY0dzxYa
基本的に4、5時間くらいしか寝ないけど年に2回くらい12時間以上寝てしまう日がある

70: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:31:12.60 ID:zRZ9R59F0
夜遅くまでなんJ見てるの絶対あかんよな
見ちゃうけど

71: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:31:18.70 ID:pgcREgjO0
散々買い換えて2980円の枕に落ち着いたわ
Amazonレビュー有能

73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:31:20.28 ID:o6vrJ6Ag0
・枕元にスマホを置かない
・次の日の事は考えない
・途中覚醒時に絶対に時計を見ない(アラームはかけている前提で)

これ守るだけで随分と違うで

76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:32:15.37 ID:7lNyalkPM
>>73
次の日の事を考えないという事を考えるのはええの?

考えちゃダメだ!考えちゃダメだ!って感じで

79: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:32:57.64 ID:o6vrJ6Ag0
>>76
すぐにそういう思考に至るんなら睡眠云々の前にもっと行く所あるやろ

78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:32:41.52 ID:t+OQsebB0
人生の3分の1は寝ないといけないとかいう人間の脆さなんとかしてくれませんかね

80: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:33:09.44 ID:WwKiblvwa
最近寝る前に物語考えないと眠れない
今ピッコロポジのキャラが登場して盛り上がってる

106: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:35:32.68 ID:1GSkc4e4p
>>80
ワイもやで
今んとこ3作できたんやが最近完結した1作目の新作エピソードを考えてる

129: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:40:02.36 ID:WwKiblvwa
>>106
偶然やなワイも3作目や
ちょっと凝った話にしようと思ってるけど20年前の「極白の7時30分事件」と現在を繋ぐ設定が大変や

150: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:42:34.54 ID:1GSkc4e4p
>>129
ワイは主人公がとにかく防御最強設定なんやけど相手が光の能力持ってて
遠隔攻撃で光の矢放つから防御最強でも防げるわけなくて模索してるとこ

303: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:55:23.40 ID:vt1fgvsga
>>150
こんなん恥ずかしくて絶対言えないけどやっぱりみんなやってるんやな安心した

81: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:33:10.28 ID:WkghaKEV0
6時間が染み付いて10時半くらいに寝れたのに4時半とかに起きちゃう
もっと寝たい

83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:33:16.33 ID:lzZh035j0
枕オーダメイドするかなあ

85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:33:28.31 ID:DecjKY6l0
睡眠時間削るのはアホや

88: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:33:58.84 ID:KmGzxoXh0
寝る前にPC携帯禁止って言うけど何時間ぐらい開けといたらええんや
後その何時間を何して過ごしたらええんや
たぶんTVとかゲームもダメやろ?

94: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:34:34.80 ID:C/Qwg7B80
>>88
本読めや。漫画でもええから

89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:34:23.04 ID:mJ11zrvq0
睡眠時間5分くらい減ったところでほとんど変わらんやろ、ちょっとスマホいじるか

何でこんな時間なんや……

91: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:34:26.48 ID:W+yfaetId
最近朝寒すぎて起き上がれンゴ

92: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:34:28.36 ID:5Y9NuzC30
電気毛布つけて寝たらあかんで

97: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:34:44.70 ID:reGe+3c60
寝る前1時間の喫煙もアカンで
寝酒も夜中に目が覚める原因や

102: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:35:02.12 ID:5KWpl98D0
睡眠気にする奴はこの時間寝てるんだよなあ

113: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:36:48.73 ID:m11LPAgT0
>>102
ゴールデンタイム神話は時代遅れやぞ
ちゃんと眠れてれば時間は関係ない

172: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:44:35.52 ID:lG3VAcDw0
>>113
はえ~
何時間寝るかよりも何時に寝るかのほうが大事やと聞いてずっと信じてたわ

198: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:47:19.08 ID:m11LPAgT0
>>172
まあゆうても夜中に寝るのが一番や
ちゃんと睡眠時間取ってれば環境を整えればゴールデンタイム以降でも良質な睡眠になるで
夜更かししても背伸びてる奴とか逆にゴールデンタイムに寝ても伸びん奴とかおったろ

237: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:50:52.43 ID:lG3VAcDw0
>>198
ゴールデンタイムって単語自体は初めて聞いたけど
マッマの上司が肌と健康のためには睡眠の長さよりも寝る時間帯やで、
と説明してたのが印象的やったんや

292: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:54:56.22 ID:m11LPAgT0
>>237
正確にはこの時間帯がええんやなく寝てから始めの三時間がええんや
当時の睡眠開始時間は現代よりも比較的早いからこう伝わったんやろな
まあ夜更かしはせん方がええに越した事はないけど

103: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:35:06.53 ID:V6WQhu1C0
一時期少しだけ不眠気味になったがクッソ辛かったわ
なお勝手に治った

105: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:35:30.85 ID:7WCfNvBZ0
ワイ夜勤、いつも3時間で起床
寝る2時間前に風呂入ってカフェイン8時間経ちしてデパスと薬局の眠剤とアルコールちゃんぽんしてこれやぞ
もうアカンわ

111: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:36:46.49 ID:mCW6iTPU0
>>105
やっぱ夜勤って人間がやったらあかん行為やわ

119: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:37:37.50 ID:ngG9OEyAK
>>105
寝酒はやめた方がええで
ゆったりした音楽流してストレッチでもしよう

134: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:40:46.57 ID:XMWRP5+V0
>>105
眠剤アルコールちゃんぽんはあかんわ
遮光カーテンとか雨戸使って光を遮断して、部屋真っ暗にしてみ
で、風呂上がったらスマホPCはいじらないで豆電球の明かりで軽くストレッチして電気消して寝ればええ

138: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:41:14.03 ID:Gn/UBcSlp
>>134
めっちゃ気持ちよさそう(小並感)

107: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:35:47.02 ID:m11LPAgT0
正直九時間は寝ないとキツいんやけど半日も時間取れんわ
しかもここまで寝ても昼過ぎには眠くなるし

737: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 23:19:35.84 ID:+STgeFBz0
>>107
ワイもロングスリーパーやわ
寝ないときつい

116: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:36:58.77 ID:mLZEQPM7M
脳が休むってすごくない?
それで体がらくになふし

121: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:38:09.40 ID:1GSkc4e4p
朝起きて時計見たら起きる予定の1時間前であと1時間も寝れるやんけってなったとき最高

123: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:38:18.92 ID:R/UAqq6B0
人生の1/3が睡眠と聞いてから布団や枕にこだわるようになった
人生80年として20年以上寝てるという

124: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:38:48.44 ID:oncZWuDY0
とりあえずカフェイン摂るのやめることから始めたわ

131: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:40:09.34 ID:ahrKX7iU0
睡眠時間に行動できるようになればなぁ

136: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:40:57.67 ID:Xu/ubqXKd
ストレッチって効果あるん?

144: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:41:50.34 ID:V6WQhu1C0
>>136
めっちゃ効果ある

139: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:41:18.81 ID:V6WQhu1C0
枕とか座布団はIKSTARのやつがいいぞ
アマゾンで買える

140: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:41:22.91 ID:JWCSs4iiM
アルコールをホットミルクに変えるだけで睡眠の質一気に向上しそう

145: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:41:52.34 ID:HPpZ7MbO0
寒くなると暖かい布団で寝るのすこ

なお起きるのが辛くなる模様

148: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:42:21.70 ID:RM72dv/gr
寝る前ストーリーでやまほど野球選手妄想したわ
リーグ作る勢い

155: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/12/18(日) 22:43:17.98 ID:JWCSs4iiM
初期費用で布団と枕さえ買っとけば他に金掛からんし
健康になって体調も良くなって最高の趣味だな